1、豆腐:57 大卡(100克),豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆...
1、竹笋 热量:19大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋...
1、黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质,可以消除身体的水肿,促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成...
2、番茄炒蛋:番茄中富含大量抗氧化物质,具有防癌、美容养颜以及减肥效果。虾皮炒鸡蛋:虾皮是一种低热量、高蛋白...
1竹笋 热量19 大卡100克可食部分竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效竹笋含脂肪淀粉很...
1.蔬菜类:西兰花、芹菜、芦笋、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类 2.水果类 火龙果、木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果、梨、牛...
一般来说,各种蔬菜、水果都属于低热量食物。常见的低热量食物一览表 豆奶30大卡/100克 豆浆13大卡/100克 豆腐脑10大卡/100克 苹果100克/50卡路里 香蕉100克/125卡...
减肥绝不是单纯的饿瘦,选对食物也可以饱饱的瘦下来。今天张伊森整理了减脂期低卡低脂食物热量,里面包含克减脂主食...
1、黑芝麻,白芝麻,方便面,油条,油饼等热量基本在百千克三百千卡以上属于高热量食物,平时一定要少吃。像馒头,米饭,燕麦片,小米等主食,每一百克当中还有一...
一个):140卡路里 - 薯类(100克):89卡路里 需要注意的是,热量表中的数据只是参考值,具体数值也会因为生长环境、采摘与存储方式等因素而略有不同。而且,虽然...
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