很多常见的水果就含有丰富的维生素b1,比如梨子、苹果、火龙果、香蕉、橘子等都是含有丰富的维生素b1的。如果想要摄入充足的维生素b1,就需要及时吃含有维生素b1的...
含维生素b1的食物和水果及蔬菜有:西红柿、葡萄、弥猴桃、黄豆、马铃薯等。维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素,是第一个被发现的维生素,由真菌、微生物和植物合成,...
此外含有维生素b1的水果主要有橘子、苹果、猕猴桃、芒果、石榴等,其中在动物的内脏或者蛋类的食物中含量较多,主要包括有肝脏、鱼肉等,其中在平时吃的土豆中含有...
水果中基本不含维生素B1和维生素B12。动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B1和B12含量较高,植物性食品中基本不含...
比较常见的水果:苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、樱桃等等都富含有这个维生素b1。其实大家都知道,维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮中含量比较高一些,一...
二、维生素b1的食物和水果 1、全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等含有较高的维生素B1。此外,蒸土豆、...
维生素B1主要存在于种子的外皮,豆类植物,坚果类的食物中,水果中的含量不高,建议平常多吃一些粗粮,比如说燕麦,...
一、维生素B1含量丰富食物有糙米,米糠,豌豆,腰果但是其它水果含量很少哦!!!首先告诉你 谷维素的好处 1、降低血脂:谷维素降低血脂的作用体现在:①降低血清...
1、含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物...
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