1、洗的要点:将藜麦至于碗中,加清水,用手搓洗几遍即可;若时间充裕,也可采用浸泡法,将藜麦在清水中浸泡1小时,直至外层的水溶性皂角苷溶解掉。2、煮的要点:...
藜麦煮粥的做法如下:第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米...
1、藜麦养生汤,藜麦茶饮藜麦淘洗干净后,放入养生壶选择养生汤按钮,大概二十分钟就好了。把藜麦汤水倒出来,饭前...
1、自己在家中做黎麦饭时,应该准备黎麦米100~150克大米50~80克,还要准备一个胡萝卜和一个青椒,半个土豆,半个番...
藜麦怎么做好吃 1、蒸藜麦饭 将藜麦香米搓洗几遍(以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落),开始烹饪。若想要做成“干饭”的效果,那建议往藜麦里加入少量水,稍稍没过...
1、准备煮藜麦饭的原料,用电饭煲配件里的量杯,量了0.5杯的三色藜麦,1.5杯的大米。2、把大米和三色藜麦混合均匀,...
1. 准备材料:1杯三色藜麦、4杯水、1/2茶匙盐、1个洋葱(切丁)、1根胡萝卜(切丁)、1个番茄(切丁)、少量橄榄油、香料(如香菜、肉桂、姜粉等,根据个人口味选...
1、用料:白藜麦、米饭、黄瓜、胡萝卜、油、盐、葱花各适量。2、将白藜麦和胚芽米准备好。3、将米放入电饭煲中,加入清水煮成米饭。4、将黄瓜、胡萝卜切成丁。5、...
藜麦主要有白、黑、红等几种颜色,纤维素含量较高,低热量,零胆固醇,所以非常适合在减肥期间做成沙拉吃。清爽的芦...
1、三色藜麦和小米一起用清水洗净,有时间的话可以提前泡30分钟,这样好煮,粥更香浓还节省时间。2、也可以直接下锅...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
怎么做好吃的藜麦饭 | 怎么煮藜麦最方便 | 藜麦的升糖指数 |
藜麦怎么吃最好吃最有营养 | 甘肃藜麦怎么吃 | 藜麦米食用方法 |
藜麦可以直接蒸着吃吗 | 藜麦做法介绍大全 | 藜麦的营养价值及功效 |
燕麦含有麦麸吗 | 返回首页 |
返回顶部 |